Wczasy nad morzem – naturalnie na zdrowie
Lekarze biorą pod uwagę cechy klimatu, zalecając pacjentom sanatoria nad morzem. My, idąc za ich przykładem, powinniśmy pomyśleć o tym, wybierając miejsce letniego wypoczynku. W morzu kryją się prawdziwe skarby, wprost bezcenne zarówno dla naszego zdrowia, jak i dla urody. Wczasy nad morzem sprawią, że wypoczniesz i wrócisz zdrowsza. Klimat nadmorski działa terapeutycznie na cały nasz organizm. Powstała nawet specjalna nazwa, określająca kurację nad morzem – talasoterapia. To leczenie wodą morską oraz dobrami naturalnymi, pochodzącymi z morza: algami, błotem, solą i piaskiem.
Gdybyśmy zbadali skład chemiczny wody zaczerpniętej z Bałtyku, znaleźlibyśmy w niej przede wszystkim wysokie stężenie kationów sodu, potasu, magnezu i glinu. Woda morska jest bogata w substancje odżywcze. Bezcennymi mikroelementami są tzw. biogeny – to m.in.: fosfor, azot i krzem. Wczasy nad morzem chronią nas przed napływającymi z zewnątrz mikroorganizmami. Woda morska ma właściwości bakteriobójcze i antybiotyczne. Badania wykazały, że w wodzie morskiej ginie np. chorobotwórcza Escherichia coli. Kąpiel w morzu sprzyja wchłanianiu przez skórę minerałów i pierwiastków śladowych oraz pobudza krążenie krwi, aktywizuje przemianę materii i przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu. Ze względu na dużą zawartość jodu w powietrzu, wczasy nad morzem zapewniają dobre samopoczucie osobom cierpiącym na nadczynność tarczycy.
Ze względu na czystość powietrza i małą zawartość pyłków roślinnych i innych alergenów, wczasy nad morzem są doskonałym wypoczynkiem dla alergików i astmatyków. Pobyt nad morzem pozwala także na łagodzenie dolegliwości skórnych. Nadmorskie powietrze pomaga pozbyć się śluzu, zalegającego w oskrzelach. Ponadto oczyszcza i nawilża drogi oddechowe. Woda morska skutecznie pomaga leczyć trądzik, łuszczycę czy schorzenia dróg oddechowych. Wczasy nad morzem to również bardzo skuteczny sposób na poprawienie odporności organizmu.
Uderzenia fal o ciało to doskonały masaż – pod jego wpływem mięśnie na przemian napinają się i rozluźniają. Podczas zabawy w wodzie pracuje wiele mięśni, które na lądzie rzadko są używane. Siła wyporu wody morskiej odciąża stawy i kręgosłup. Wczasy nad morzem i zabawa w wodzie mogą więc zastąpić niektóre ćwiczenia. Szczególnie zadowolone mogą być panie, ponieważ woda morska wpływa na jędrność skóry i potrafi zmniejszyć cellulit. Ale to nie wszystko. Spacer boso po piasku to najlepszy masaż. Wczasy nad morzem są świetnym sposobem na zrzucenie nadwagi. Dlatego też warto odwiedzać sanatoria nad morzem, gdzie mamy zapewnioną odpowiednią dietę oraz liczne zabiegi relaksujące dla ciała i ducha.
Morskie wodorosty i glony zawierają polifenole, kwas foliowy, nienasycone kwasy tłuszczowe, prawie wszystkie mikroelementy, węglowodany, aminokwasy i wiele witamin. Stąd też ich wyjątkowe właściwości zdrowotne. Jeśli wybieramy wczasy nad morzem, skorzystajmy więc z dobrodziejstw morskiej diety. Ryby morskie to nie tylko rozkosz dla podniebienia, ale również źródło dobrej kondycji organizmu. Spożywanie ryb morskich, dzięki obecności kwasów omega-3, pełni ważną rolę w zapobieganiu rozwojowi chorób układu krążenia, miażdżycy, arytmii serca i nadciśnienia. Szczególnie zalecane jest spożywanie tłustych ryb, ponieważ to właśnie one zawierają największe ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Wyjeżdżając na wczasy nad morzem szukaj tłustych ryb, takich jak sardynki, makrele, łososie, tuńczyki, śledzie itd.
Woda morska jest znakomicie tolerowana i absorbowana przez naszą skórę – jej skład jest zbliżony do płynu owodniowego, w którym rozwija się płód. Nie liczmy jednak na to, że krótkie wczasy nad morzem z dnia na dzień nas odmienią. Jednak kurację możemy bardzo łatwo kontynuować w domu, używając kosmetyków zawierających sól morską.
Popularity: unranked